อาหารคลีนใน 7-11

อาหารคลีนใน 7-11 แคลน้อย แต่อิ่มนาน

อาหารคลีนใน 7-11 แคลน้อย แต่อิ่มนาน ถึงเวลาที่เราจะเข้าสู่โหมดเป็นคนรักสุขภาพกันแล้วค่าทุกคน เพราะวันนี้สำหรับผู้ชาย หรือ ผู้หญิง ที่กำลังมองหาตัวช่วยในการคุมน้ำหนัก วันนี้เราก็ได้รวบรวม อาหารคลีนใน 7-11 มาฝากทุกคนกันค่า ไม่ต้องทำเอง แค่มีตังเดินเข้า 7-11 ก็อิ่มท้องแล้วค่ะ เพราะเราจะฝากท้องไว้กับ เซเว่น กันค่า บอกเลยว่ากินบ่อย ๆ น้ำหนักลงแน่นอน 

อาหารคลีนใน 7-11 มีประโยชน์อย่างไร

เชื่อว่าในปัจจุบันนี้ความสะดวกเป็นสิ่งที่คนเราต้องการมากที่สุด ด้วยชีวิตที่ดูเร่งรีบ เพราะงั้นแล้วการเข้าเซเว่นจึงตอบโจทย์เรามากที่สุดค่ะ ไม่ใช่แค่อาหารคลีนเท่านั้น แต่ น้ำ ขนม อาหารสำเร็จรูป ของใช้ และ อีกมากมาย มีช้อยให้เลือกเยอะสุด ๆ จึงได้รับความนิยม เพราะงั้นแล้ว อาหารคลีนในเซเว่น เหมาะกับคนที่ขี้เกียจอย่างเรามากเลยค่า

น้ำเต้าหู้ไม่ใส่น้ำตาล

น้ำเต้าหู้ไม่ใส่น้ำตาล แนะนำน้ำเต้าหู้ยี่ห้อ Tofusan เพราะเค้ามีหลายรสหลายสูตร สูตรนี้เป็นแบบไม่ใส่น้ำตาล มีโปรตีนสูงแถมช่วยให้อิ่มท้องด้วย แอดลองกินแล้วบอกเลยว่าน้องอร่อยมาก ไม่เหมือนของคลีนเลย

อกไก่นุ่ม

มาต่อกันที่ตัวยอดฮิต ตัวช่วยที่ดีที่สุดและคนกินเยอะที่สุด 5555 น้องออกไก่นุ่ม ที่ให้พลังงาน 80 kcal โปรตีน 17 กรัม น้ำตาล 0 กรัม และ ให้ไขมันเพียงแค่ 0.5 กรัม นอกจากนี้สิ่งที่สำคัญที่สุดในการคุมน้ำหนัก คือ โซเดียวค่ะ อกไก่นุ่มจึงเหมาะแก่คนที่คุมน้ำหนักมาก ๆ เพราะมีโซเดียมเพียง 350 มก.

อกไก่นุ่มกระเทียมพริกไทย

มาต่อตัวนี้กันค่ะ ถ้าใครที่รู้สึกว่าตัวบนยังทานยากลำบากอยู่ เราว่าอกไก่นุ่มกระเทียมพริกไทย น่าจะเอาอยู่ค่ะ พอมีพริกไทยมาช่วยให้กลิ่นของอกไก่ดูน่าทาน และ ทานง่ายมากขึ้นเลยค่ะ พลังงาน 90 kcal โปรตีน 17 กรัม น้ำตาล 2 กรัม ไมขัน 1 กรัม และ มีโซเดียมอยู่ที่ 380 มก.

สันในไก่นุ่มย่างถ่าน

สันในไก่นุ่มย่างถ่าน อีกตัวที่น่าลองทานมาก ๆ ค่ะ แต่ว่าแคลอาจจะเยอะกว่า 2 ตัวเล็กน้อย แต่ไม่เป็นไรค่า ยังไงก็ยังถือว่าคุมอาหารอยู่ดี โดยให้พลังงาน 110 kcal โปรตีน 21 กรัม น้ำตาล 1 กรัม ไขมัน 2.5 กรัม และ ให้โซเดียม 430 มก

สเต็กแฮมรมควัน

สเต็กแฮมรมควัน บอกเลยว่าตัวนี้น่าลองมาก ๆ อร่อยสุด ๆ เลยค่า ที่สำคัญ หอมมาก ๆ ให้ พลังงาน 80 kcal โปรตีน 15 กรัม น้ำตาล 2 กรัม ไขมัน 1.5 กรัม และ โซเดียม 330 มก.

ไข่ต้ม

ไข่ต้ม อาหารสุดโปรดไม่คลีนก็กินจ้า 555555 เพราะน้องอร่อยมาก ๆ และ แหล่งไขมันและโปรตีนที่ดี เป็นแหล่งพลังงานที่ดี กินเพิ่มโปรตีนในแต่ละมื้ออาหาร

ไข่ตุ๋น

อีกตัวที่ควรลองอร่อยมาก ไข่ตุ๋นคัพ สไตล์ญี่ปุ่น กินกับข้าวสวยร้อน ๆ อร่อย และ ฟิน มากเลยนะทุกคน นอกจากนี้ยังเป็น แหล่งไขมันและโปรตีนที่ดี เป็นแหล่งพลังงานที่ดี กินเพิ่มโปรตีนในแต่ละมื้ออาหาร

 

แกงจืดเต้าหู้หมูสับ

เมนูสุดท้าย แกงจืดเต้าหู้หมูสับ เป็นเมนูที่แอดทานบ่อยสุด เพราะอร่อยมาก ๆ 55555555 กินง่าย ไม่ลำลากการคุมอาหารด้วย เมนูที่กินคู่กับข้าวสวยร้อน ๆ หรือ จะคลีนกว่านี้อาจจะกินคู่กับข้าวกล้องก็ได้ เพราะยังไงก็ฟินอยู่ดี มีโปรตีนจากเต้าหู้ไข่และหมูสับ

write by : https://veryfood69.com/

facebook page : Veryfood